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掌控你情绪的12大魔力食物

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  正确的食物给你健康的身体。食物不仅可以在你生病时,帮你稳当地控制病情,食物还能更进一步让你感觉很好、看起来更好。这些食物会影响神经传导物质,如血清素、正肾上腺素及多巴胺,让人心情开朗、乐观十足。有些食物会让人吃了快乐而健康,你忧郁吗湖北癫痫到哪家医院好?那么,请食用以下食品,有助于你的心情快乐。

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  1、抗忧郁:吃深水

  研究显示,住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽,西安治癫痫好的医院最主要的是他们把鱼当作主食。哈佛大学的研究报告指出,鱼油中的Omega-3脂肪酸有常用的抗忧郁药如碳酸锂的类似作用。(营养学家表示,鱼类是不可多得的健康食品,它的味道鲜美、营养丰富,是健康饮食的首选之品。需要指出的是,鱼的种类有很多,但是并非每一种鱼类的营养成分都适合每个人食用。点击此处了解饭桌上最常吃的6种鱼 哪种最营杭州癫痫临床治疗方法)

  2、振奋精神:吃香蕉

  香蕉含有一种被称为生物碱的物质,可振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源,这些都可帮助机体减少忧济南癫痫哪个医院好郁。(香蕉想必大家都不会陌生,而且也一定有很多人爱吃。大家在吃香蕉的时候一定不会去忌讳什么,想吃就吃,但其实香蕉存在着很多我们不知道的禁忌,点击此处了解你不可不知的香蕉5大禁忌)

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