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清新小炒蒜蓉西兰花木耳的家常做法图解教程

1.大蒜剥皮,用刀拍碎切几刀即可,花椒,胡萝卜切薄片刻个花合肥哪里医院看癫痫病好

2.西兰花掰小朵,清水冲洗干净,用少许盐浸泡20分钟(去农药残留)捞出沥干哈尔滨哪里治癫痫病

3.木耳泡发

4.锅中添适量的水,调大火烧开,加少许盐和食用油,倒入西蓝花焯水,捞出过凉水沥干,木耳,胡萝卜依次滨州哪里羊羔疯治的好焯水

5.锅调大火热后倒入食用油转小火,把蒜蓉,花椒小火炒出香味

6.倒入西兰花调大火翻炒均匀

7.依次加入木耳,胡萝卜翻炒片刻,最后加少许盐入味即可。

8.成品图

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