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孕妇吃银耳好不好 孕妇吃它皮肤好又给胎儿补脑_母婴保健

   孕妇吃银耳好不好?银耳有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心的功效,几乎适宜每一个准妈妈食用,而且有很好的嫩肤作用,花生仁则为胎宝宝补脑之品。哈尔滨哪里治癫痫病

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  用料:银耳15克,花生仁100克,红枣10枚,蜜枣10枚,白糖适量。济南哪家看癫痫病最好p>

  做法:将银耳1 5克用温水浸开,洗净;红枣去核;蜜枣洗净。

  将适量清水煲滚,放入花生、红枣同煲,待花生烂熟时,放银耳、蜜枣同煲。

  煲好后用白糖调味即可。

  西瓜西米露

  营养:此饮品含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素C和无机盐,西宜春癫痫哪里治的好瓜可以迅速提供必要的能量,在孕晚期,准妈妈可以适当吃些,它还有明目清热的功效。

  用料:西米250克,西瓜200克。

  做法:西米洗净,放入开水锅中煮,到西米半透明时,捞出西米用凉水浸泡。

  再煮开一锅水,放入凉水浸泡过的西米,煮到完全透明,去掉煮过的水,将西米晾凉待用。南京到哪里治疗癫痫好>

  西瓜洗净,去皮,去籽,将大部分西瓜用榨汁机榨成汁液,倒入西米中,剩下的西瓜用勺子挖成球状,放在西米露上点缀即可。

  益智豆浆

  营养:这款豆浆可促进胎宝宝大脑发育,平衡孕期激素,整个孕期都是可以常喝的。

  用料:黄豆55克、核桃仁10克、黑芝麻5克。南阳市羊癫疯医院电话号码

  做法:将黄豆浸泡6~16小时,备用。

  将泡好的黄豆与核桃仁、黑芝麻一起装入豆浆机网罩中,杯体内加入足量清水,启动机器。

  豆浆打好后入锅煮熟后饮用,也可加糖调味。

 

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