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生命诚可贵,健康价更高;欲想老年福,运动是个宝老人养生

来源:粤菜家常菜谱   时间: 2018-06-11

生命诚可贵,健康价更高;欲想老年福,运动是个宝

谚语解读

    俗话说“欲想老年福,运动是个宝”,运动是我们生活中不可缺少的一部分,更是健康长寿的“必经之路”。伏尔泰曾说“生命在于运动”,只有运动才能给予我们最健壮的体魄。经常做运动不仅可以增强体质,使。身体得到锻炼,还可以延年益寿,减少病患,使晚年不为疾病所扰。

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    运动可以使我们有强健的身体、饱满的热情和精力。早在唐代,著名的医药学家孙思邈就提出了运动的重要意义――“动以养形,秘固保精”,宋代医学家吴鞠通在《温病条辩》一书中也表达了他对运动的看法:  “疾,因惰随身。人适走,强体。”他认为疾病是因为懒惰,运动能够强健体魄。
    现在人们治病多求助药物,有些药物确实卡马西平药物能治疗癫痫病吗?有治病强身的作用,但是“是药三分毒”,适当运动才是强健体魄增强免疫力的最佳方式!法国著名医学家蒂素就曾说:  “运动的作用可以代替药物,但所有的药物都不能替代运动。”形象地指出了运动具有药物所不可代替的作用。
    我国古代医学家吴普所撰《吴普本草》中也有类似的言论,他说:  “养身之药,莫非草木,最宜运动。”

养生实例

<得了癫痫病要怎么治疗p>运动赢来的健康

    家住吉林的张福顺老大爷,今年已是71岁高龄。在百岁老人已经很多的今天,这个年龄身体健康的老人也许不会被人注意。可是如果说张大爷是小区的体育运动教练,您还会那么不以为然吗?
    张大爷年轻时是个运动员,由于家庭原因没能从事体育事业。退休后他在所住小区组织成立了一个运动社,他的身体矫健程度,甚至有些中年宣城癫痫专科十佳医院有哪些人都比不过。张大爷说,虽然当年没有继续做运动员,可是以长跑见长的他却一直没有放弃运动。因为他觉得那不只是运动,更是延续生命的法宝!
“这50多年来,我每天早上都跑步,做各种体育运动,现在我身体非常健朗,别看我一大把年纪了,可是我很少得病。最近社区举行运动会,我还拿了800米长跑冠军呢,有几个五十多岁的都没跑过我!”看到张大爷充满活力的眼睛和高大的身影,我们不得不说这是“运动赢来的健康”!

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