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食疗养生五大派哪种适合你食疗养生

来源:粤菜家常菜谱   时间: 2018-06-12

  近年来,人们对健康越来越重视,掀起了前所未有的养生热。经络、气血成了一些养生人士的常用语;足疗、刮痧成了人们热衷的休闲养生方式;还有的人为了防病,开始素食养生。可是,各式各样的养生派别到底哪种适合你?以下中国著名养生专家、中国中医科学院杨力教授的养生指导可能会给你带来帮助。北京哪个医院专治羊癫疯

  补品派 按需服用,切忌过量

  临近年底,各大商场、药店的保健品专柜尤其热闹。人参、阿胶、燕窝、维生素、钙片,以及各种名目繁多的保健品,成为很多人养生或馈赠亲友的首选。一般情况下,老人是保健品消费的主体。他们希望通过服用各种补品来保持良好间歇性癫痫病吃中药有用吗的身体状态,认为只要是补品就对身体有益,经常服用可增强身体免疫力。不少人长期服用,甚至几种补品同时吃;还有人患上“补品依赖症”,如果几天不吃,就觉得身体会生病。:foodwang.com

  点评:补品是指能够增强人体体质、改善某种虚兰州癫痫那家医院好弱状态的食物和药物。一般来讲,正常人不需要专门进补,如果确实出现身体易疲乏、头晕眼花等症状或某种营养素缺乏,可服用相应补品。但进补要有针对性,并非“多多益善”。盲目进补,会损害健康。如西洋参对内热人群最为合适,阳虚的人服用就会腹泻。

  支招:营养素类的补品和平时癫痫病医院排名前十的膳食均衡有关,应到医院做营养素检查后再决定补什么。其他类补品,进补前应向中医师咨询,明确体质,不同程度的各种虚症,用不同的补品进补才正确。比如气虚可食人参,血虚首选阿胶,阴虚要吃银耳。

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