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五种健康饮品适当饮用健康饮食健康养生

来源:粤菜家常菜谱   时间: 2018-06-29

▲饮

  在可可、与茶三大饮料中,茶是最具健康文明的饮料,这已成为大多数人的共识。茶叶中含有较多的维生素e,是当今世界公认的抗衰延寿的佳品。据科学研究证实,茶内的 茶多酚对抗衰老作用大于维生素e18倍。同时,茶中富含的多种维生素及微量元素,有防治心血管病及的双重功效,善饮茶对养生保健大为有益。

  ▲饮豆浆

  豆浆的价值很高。豆浆中不含胆固醇,所含的大长治什么医院看癫痫好豆皂甙能抑制体内脂肪发生过氧化现象,故能防止动脉硬化,延缓衰老。豆浆中含有的钙、尼克酸等成分可防治年老者骨质疏松。新近研究发现,豆浆能抗癌,豆浆易于消化吸收,价廉物美,对养生十分有益。

  ▲饮

  酸牛奶有维持肠道菌群平衡作用,不但可使肠道内有益细菌增加,而且对腐败菌等有害细菌能起到抑制作用,避免机体对有害物质的吸收,减少,促进健康,助人长寿。

  ▲饮葡萄威海癫痫病要治疗多久

  葡萄酒对人体有较好的保健作用,是一种有效的抗病毒药剂,也是滋补饮料。据专家测定,葡萄酒中含25种以上营养成分,尤其是红葡萄酒可降低心血管病及癌症罹患率,特别是对身体虚弱、患有睡眠障碍者及人更有好处,是一种理想的滋补药和辅助治疗药。

  ▲饮食用菌汤

  食用菌包括平菇、蘑菇、香菇、草菇、木耳、猴头菇及冬虫夏草等。这些食用菌中富含较高的各种维生素和钙、磷、抗癫痫病中药药物铁等微量元素。用它们做成汤,不仅营养丰富,味道鲜美,而且增加人体免疫功能,提高抗病能力,对、延年益寿有一定作用。

 

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