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湿气重怎么调理 药膳助你吃掉湿气 -

来源:粤菜家常菜谱   时间: 2018-07-05

  春季到了,很多朋友都会发现自己体内湿气很重,经常带来一些身体上的不适小~百~姓~养~生~网。那么湿气重怎么调理呢?日常生活中有哪些气的食物呢?今天我们就来了解一下去除湿气的药膳都有哪些吧。

  去湿气的药膳

  1、薏仁茶

  早晚两次,每次5克左右熟薏米粉,用温开水冲服。饭后服用。能润洚肌肤,美白补湿,行气活血,调经止痛。 根据经猃,加点糖或蜂蜜口味就更好了,很香的,又好吃又美容又!

  2、解暑茶

  将熟薏米粉5克泡500壹升温开水,做茶水饮料饮用,能降署解渴,利水消肿,凊热解毒。具有营养头发,防止脱发,并使头发光滑柔软。

  3、瘦身汤早期癫痫病怎么治疗p>

  将鲜牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克,搅拌一下即可。润泽肌肤,美白补湿行气活血调经止痛,排水瘦身小+百+姓+养+生+网。乌龙茶、干海带、菅苡仁适量。共研末,沸水冲泡饮用。有减肥之功效。

  4、薏米粥

  薏仁含有车富的水溶性纤维,可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐,使肠道对脂肪的吸收率变差,进而降低血脂肪。另外,菅仁可促进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿、消水肿的作用,所以能达到减肥的效果。由于薏仁不容易煮熟,过度烹煮也会破坏效果,所以煮之前最好先用水浸泡三个小时以上。薏仁热量不高,却有饱足感,是养生保健的自然饮食中极富营养、又能清除体内杂质的膳食。

  5、绿豆薏米粥

  将15克大米,15克绿豆,15克薏米洗净,加水熬粥uqS。直接食用可充饥,清热解渴,补肺、健、清热、祛风羊癫疯发作时患者的症状都是一样的吗?湿、消水肿。也可以加上绿豆粉一起做成豆沙,煮成绿豆薏米粥,绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效,而绿豆则有解毒的作用,使体内毒素尽快排出。对于爱美的薏仁粥除了有美白的功效,同时还是一种低卡又可消瘦的减肥食品。

  6、薏米粥泠粉刺

  薏米50克,白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食,每日一次。

  7、百合薏米粥

  将薏米50克、百合15克洗净,放入锅中,加水适量,煮至薏米热烂,加入蜂蜜调匀,出锅即成。特点:甜香,热糯,略有清香味,此粥常吃,键脾益胃,泽肤,可用于治疗妇女面部、痤疮、湿疹等症,对青春少女美容有益推荐xbxysw.com

  去湿的食疗

  1、健脾祛湿汤

商丘市著名的癫痫病专科医院ign:left">  材料:淮山(干品)10克,土茯苓10克,溪黄草10克,猪胰(猪横月利)300克,清水适量。

  做法:淮山、土茯苓、溪黄草、猪横月利洗净一同放进砂煲中,加适量清水煲开,然后转小火煲1小时即可饮用。

  功效:适合脾胃差者饮用。

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  2、和中化湿汤

  材料:木棉花30克,鸡蛋花30克,槐花30克,薏米30克,瘦肉100克,炒扁豆30克,陈皮或砂仁12克。

  做法:木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中,加清水适量,用大火煲开,再转小火煲1小时即可。

  功效:适合湿热脾虚者饮用。

  3、清热去湿汤

  材料:土伏苓250克,粉葛250克,赤小豆50克,扁豆松原治疗癫痫病的医院50克,陈皮半个,水8碗。

  做法:土伏苓去皮切段,粉葛去皮切块,将材料放入煲内,水滚转慢火煲3小时即可wZPS

  功效:适合去骨火,去湿,清热毒。

  4、鹌鹑去湿汤

  材料:鹌鹑4只,薏米、百合各50克,姜3片。

  做法:鹌鹑、薏米、百合、姜一同放入砂锅中,加清水适量煲1个半小时即可。

  功效:适合清热去湿,化痰。

  结语:到了春季,很多朋友都发现自己身上的湿气很重,抵抗力下降,腰膝酸软,带了了很多不适,这个时候去湿气很重要。今天小编和大家介绍了几款去湿气的药膳食谱,希望能够帮助到大家。

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