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6招消灭“火锅综合症”

来源:粤菜家常菜谱   时间: 2018-07-16

  1.多放些蔬菜

  火锅佐料不仅有肉、鱼及动物内脏等食物,还必须放入较多的蔬菜。蔬菜含大量及叶绿素,其性多偏寒凉,不仅能消除油腻,补充人体维生素的不足,还有清凉、解毒、去火的作用,但放入的蔬菜不要久煮,才有消火作用。

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  2.适量放些

  豆腐是含有的一种豆制品,在火锅内适当放入豆腐,不仅能补充多种的摄入,而且还可发挥石膏的清热泻火、除烦、止渴的作用。

  3.加些白莲

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  白莲不仅富含多种素,也是人体调补的良药。火锅内适当加入白莲,这种荤素结合有助于均衡营养,有益健康,加入的白莲最好不要抽弃心,因为有清心泻火的作用。

  4.可以放点

  生姜能调味、抗寒,火锅内可放点不去皮北京军海医院在哪里的生姜,因辛凉,有散火除热的作用。

  5.调味料要清淡

  调味料如、酱,对于肠胃刺激大,使用、等较清淡的佐料可避免对肠胃的刺激,减小“热气”。

  6.餐后多吃些水果癫痫病人能生孩子吗ong>

  一般来说吃火锅三四十分钟后可吃些水果。水果性凉,有良好的消火作用,餐后只要吃上一两个水果可防止“上火”。

(责任编辑:王健淇)


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