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减肥又抗癌 燕麦片4大功效

来源:粤菜家常菜谱   时间: 2018-07-16

  众所周之,燕麦片是最好的早餐之一。据美国《健康》杂志最新报道,燕麦片还有4种鲜为人知的保健功效。

  1、毛孔清洁师

  纽约市皮肤科专家阿米・威克斯勒博士推出的“燕麦片面膜”,可有效清癫痫哪个医院治得好除毛孔污渍。

  具体做法:半杯燕麦片+半杯热水+1/4杯蜂蜜,用食物搅拌器搅匀,冷却后涂抹面部,等待10分钟后用清水洗净即可。

  2、减肥好助手

  美国《健康》杂志食物与专业看癫痫病医院营养专栏高级编辑弗兰斯・拉杰曼・露丝博士建议,用燕麦面取代常规面粉,家中自制饼干、煎饼或面包等。此法有助摄入双倍膳食纤维,而且热量更低,所以更容易产生饱感,有助成功减肥。

  3、运动推进器

  羊角风治有效方法英国科学家发现,运动前吃点燕麦薄煎饼,锻炼效果的确更好。 最新研究发现,运动前3小时吃燕麦片,可提高人体耐力。 燕麦可以使用人体更快燃烧脂肪,为肌肉运动提供能量。

  4、抗癌好斗士

  《国际流天津癫痫专科医院有哪些行病学传染病学杂志》刊登的一项新研究表明,吃燕麦片早餐有助防止乳腺癌。绝经期前女性从燕麦片等全谷食物中摄入大量膳食纤维,可使乳腺癌危险降低41%。

(实习编辑:万文娟)

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