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来源:粤菜家常菜谱   时间: 2019-02-12

“食物之阴阳二元”和新鲜原则

如果说植物类的食物是阳,那么动物类的食物就是阴;在植物类食物中,长在地面上的为阳,比如西红柿,苹果等等,那么在地面下的蔬菜就是阴合肥什么医院治癫痫好,比如红薯,土豆等等;在动物类食物中,例如猪牛羊肉等红肉是阳,那么鱼肉、鸡肉、鸭肉等白肉是阴。在中国的之道中并没有强调一定要吃什么不吃什么,就像阴阳要平衡一样,在日常的食物搭配中,也应西安癫痫病医院哪家较好该注重阴阳调和。

每天都要定量的吃杂粮,杂粮含有丰富的不可溶性纤维素,有利于保障消化系统正常运转,降低高血压、糖尿病、和心脑血管疾病的风险,有助于抵抗胃癌、肠癌、乳癫痫治疗有什么好的方法腺癌、溃疡性肠炎等多种疾病。

健康原则吃新鲜蔬菜,由于气候和水土的关系,不同地方的蔬菜会带有当地独特的口味和特性。而在瑜伽理念中,一个人吃了什么,慢慢的这个食物的特治疗癫痫病比较好的方法性会成为他的特性之一。在平时特别注重吃新鲜的蔬菜、水果,对于长期放置的食物是很少接触的。

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