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适合春夏清热排毒的食物

来源:粤菜家常菜谱   时间: 2019-04-17

  春夏,排毒吃哪些食物好呢?适合排毒的食物有哪些呢?下面是学习啦小编为大家整理的适合春夏排毒的食物,供大家参考!

  清热促代谢

  《本草纲目》中记载,黄瓜味甘性凉,有清热、解渴、利水、消肿的功效。对春季常见的烦躁、喉痛等症状,都有帮助。现代认为,黄瓜中含有纤维素, 对促进肠蠕动、加快排泄有一定作用。黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。黄瓜的利尿作用能清洁尿道,有助于肾脏排出系统的毒素。

  鲜黄瓜内还含有丙醇二酸,可以抑制糖类物质转化为脂肪。但黄瓜偏寒,脾胃虚弱、久病者宜少吃。

  黄瓜很适合用来凉拌,比如黄瓜木耳、蒜拌黄瓜等。脾胃虚寒的人可以清炒黄瓜,或者做黄瓜馅儿水昌都好的癫痫病医院饺。

  血管清道夫

  黑木耳,性甘味平,有排毒通便、清胃涤肠、和血止血等功效。现代医学认为,木耳所含的一种胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体系统的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用。

  同时,还因富含铁质等成分,有令肌肤红润的功效,并可防治缺铁性。木耳拿来清炒、凉拌、做汤均可。

  吸脂去浮肿

  海带中含有一种叫硫酸多糖的物质,能够吸收血管中的胆固醇,并把它们排出体外,使中的胆固醇保持正常含量。

  另外,海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末,是极具医疗价值的甘露醇,具有良好的利尿作用,可以治疗中毒、浮肿等症,海带是理想的食物。凉拌和做汤都是常见的吃法,不过脾胃虚寒者和孕妇不宜吃太多。哪个治疗癫痫医院好>

  清热防口干

  芦笋性味甘寒,有清热利尿功效,对口干、烦热等春季常见症状,都能有所缓解。芦笋所含的天门冬素有利尿作用,能排除体内多余的水分,有利排毒。

  芦笋中水溶性维生素较丰富,但过度烹煮容易使这些维生素流失,而且还影响芦笋特有的爽脆口感,适宜的烹饪方法是焯水后清炒或凉拌。

  消食防

  萝卜味辛、性凉,具有清热生津、消食化滞、顺气化痰的功效。现代医学认为,萝卜有很好的利尿效果,所含的纤维素也可促进排便,利于。

  如果想利用萝卜来排毒,可以选择生食,打成汁或凉拌、腌渍均可。

  解百毒

  认为绿豆可解百毒,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有董巧娥癫痫病主任首选专家机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。绿豆还含有降及降的成分。

  取食绿豆芽,可治疗因缺乏维生素A引起的夜盲症、缺乏维生素B2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素C引起的坏血病等。绿豆芽脱下的豆皮名为绿豆衣,有清热、明目退翳之功。
 

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