粤菜家常菜谱

您现在的位置: 首页 > 鲢鱼头的做法大全 > 正文内容

饮食护阳能驱寒_饮食食疗

来源:粤菜家常菜谱   时间: 2019-05-17

冬季自然界阴气最盛,阳气最弱,阴长阳消达到顶点。人体遭受寒气冷风侵袭,寒邪最易人肾而引起多种疾患,这时要注意重温肾抑阴护阳,以提高抗御风寒的能力。就饮食而言,凡性温或有补肾作用的食物均在首选之列。

(1)羊肉高蛋白、低食物,热量较高,冬季常食益气补虚、开胃健力、利肺助气、祛痰止喘、利肾强阳,尤其适宜肺结核、、产后气血两虚及虚寒症患者食用。

(2)羊奶其味甘、温,有湿润补虚之功昆明哪家医院癫痫病治疗专业效,且羊奶中的脂肪球较小,还是一种天然抗生素,经常饮用可增强身体的抵抗力。

(3)狗肉其性温味甘,能安五脏、暖腰膝、状肾阳、益脾胃、产热高,对腰痛、脚冷、体虚者有良好的保暖防寒作用。

(4)牛肉有补胃脾、益气血,补肾壮阳,强筋骨之功效,对脾胃虚弱者尤为适宜,体弱畏寒者冬令食之效果尤佳。

(5)兔肉能补中益气,清血解毒。属高蛋白低脂肪食物,且胆固醇含量低于所有肉类儿童医院在线咨询癫痫科。适宜、等病人食用,也是中老年人冬季的理想食品。

(6)虾米虾皮有补肾壮阳之功效,适宜于冬季肾阳虚弱所致的畏寒体乏者食用。

(7)板栗栗子含糖量高,可增加机体所需热量,增强御寒能力。

(8)韭菜含有大量维生素A、B、C和钙、磷、铁等营养物质,甘而补中。切碎与粥同煮食,可助阳暖下,补中通经。凡有寒气虚、腰膝酸冷者食用效果较佳。

(9)桂圆具有补吕梁癫痫早期如何治疗益心脾、补气血、安神志的作用。有一名方“代参膏”,便是用桂圆肉配制的。制法:用桂圆肉去内核,装在竹筒或瓷碗内,每次用30克,加白糖3克,如素体多火者,再加西洋参片3克,碗口罩以丝绵一层,放在饭锅上蒸,蒸多次后再服用。凡身体虚弱、年老体弱者,在没有痰火,没有腹泻的情况下,每次吃1茶匙,用温开水送服。此膏可大补气血,比人参、黄芪的作用还要好,产妇临盆,服之尤妙。

(10)红枣其性味甘缓平和,可以久服。服用小儿癫痫都有什么症状方法:宜先用水将枣煮二、三沸,过片刻后将枣捞出,去除煮枣之水,因水味苦,苦者无补益作用,故宜去除。再用火煮30分钟,或放饭锅内蒸熟,则其味甜美。凡是饮食减少而面黄血虚者,每日吃大枣30枚左右,坚持吃2~3个月,必有效果。

此外,蒜、生姜、大葱、胡萝卜、胡桃等食物,还有一些刺激食物如辣椒、咖啡等亦有较好抗风御寒的作用。必须注意,温热的食物也不能吃的太多,若太过了,有损伤阴精之弊端。

北京军海癫痫医院

© ys.tpxyc.com  粤菜家常菜谱    版权所有  京ICP备12007688号-2