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海带:100克干海带含钙量高达625毫克,是一杯牛奶的两倍。海带的钙质极易被人体吸收,女人平时可多吃些凉拌海带、海带排骨汤等。汤,是我们日常常喝的,汤的菜谱多样多式比如绿豆汤,排骨汤等等。但癫痫病哪家医院治得好是汤的做法其实还是蛮简单的。食物的营养基本都含在汤里面,所以喝汤是最好的滋补方式。下面就让小编给大家介绍一下几种汤的做法吧。

洗净去皮,切成适量大小的块状
锅中煮开水适量吕梁羊羔疯治疗医院,加入用姜丝和盐腌过的煮开,然后撇掉血沫至汤清,煮约20-30分钟至汤出味
然后加入切好的土豆块,再次煮开后转小火再煮约10-15分钟
最后加盐调味,撒上葱花后即可关火

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