您现在的位置:

草鱼怎么做好吃 >

秋天皮肤干燥要吃什么食物

   秋天皮肤干燥要吃什么食物?每到秋天,皮肤干燥等问题是最恼人的。其实,饮食对皮肤影响也很大,适当多吃果蔬,尤其是一些“护肤”水果,为身体提供水分、膳食纤维和抗氧化成分,对皮肤健康有利。

  蓝莓

  别看一颗颗的蓝莓个头小,实际却是美容护肤的营养宝库。蓝莓中花青素含量异非常丰富,这也是其呈现深蓝色的原张家口癫痫医院哪个好因所在,而花青素的抗氧化能力是维生素C的几十倍,有利于维持肌肤健康,防止斑点和暗沉。

  蓝莓表面上白色的东西是什么?其实,这是一层天然蜡衣,起到保护蓝莓的作用,对人体没有任何害处,洗干净就可以带皮放心食用。

  奇异果

  奇异果是营养素密度最高的水果之一,维生素C含量仅次于鲜枣,位居常见水果中的看癫痫病医院哪里好亚军。维生素C能帮助清除体内不断产生的自由基,延缓皮肤衰老。还可以促进胶原蛋白形成,帮助皮肤保持自然弹性。

  奇异果还有一个与众不同之处:叶绿素含量高。叶绿素也是抗氧化高手,不仅能保护心脑血管健康,对于保持肌肤年轻态也有益。

  圣女果

  圣女果中最精彩的成分莫过于番茄红素,有强大的抗氧化和提高癫痫病治疗哪家医院专业免疫力的作用。而且抗氧化能力比蓝莓中引以为豪的花青素还高,位于谓抗氧化能力之首。

  圣女果一年四季都有,因含糖量比大番茄高,当水果吃正好。注意,圣女果和转基因一点关系都没有,之前少见是因未被商业化种植而已。

  提示:皮肤健康与整体饮食密切相关,上述水果因其营养特性,对皮肤健康有利,可适当多吃,但不能仅靠几种水果就能完全解决问题;还要添加粗十七岁了,还没一点好转,那么癫痫病病应该要怎么治疗呢粮、豆薯,摄入膳食纤维,保持肠道通畅;多饮水,少吃油炸、甜食等。

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与本站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,如果侵犯了您的版权,请联系我们,本站将在3个工作日内删除。

  

  

© ys.tpxyc.com  粤菜家常菜谱    版权所有  京ICP备12007688号