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下午茶不宜过量,精选6款下午茶健康养生新食尚!

广州也有自己特色的下午茶。问问身边的老人们,广州的下午茶兴起于何时,有人说是在清末民初,有人说似乎更早,不管怎样,由于地域文化的差异,广州本地的下午茶又与其他地方的下午茶有所不同,少了些许小资情调,也少了些许英国式的贵气,浓缩其中的是闲适自在、轻松随和的平民情怀。肥胖最主要的表现形式就是赘肉,这是因为久坐、高热量食品造成的,而下午茶时分,正是人觉得疲惫、倦怠的时候,而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿,当然代价就是赘肉。

美国小说家亨利杰姆士在名著《仕女画像一书中写道:“人生最舒畅莫如饮下午茶的时刻。”夏末秋初,阳光由炙热渐渐转为温柔,相邀三五好友,携带一身静谧悠情,在这个懒洋洋的午后聚首,只为寻觅一段让人陶醉的下午茶时光……假期快到了,不妨试试看,绝对是偷得半日闲、让心灵沐浴阳光的好方式。图/文记者卢晓菲实习生沈岚其实,只要每天均衡分配营养、慎选食物,连下午茶、零食也能帮助明目。

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英国人对早餐非常讲究,英国餐馆中所供应的餐点种类繁多,有果汁、水果、蛋类、肉类、麦粥类、面包、果酱及咖啡等。时下所流行的下午茶也是传来自于英国,其较知名的有维多莉亚式,内容可说是包罗万象,包括各式小点、松糕、水果挞及三明治等。下午茶:也许你到了下午就饿得头晕眼花了,这时候可以吃片高纤苏打饼干,配一杯低热量的脱脂牛奶(或无糖豆浆),立刻就能让你精神一振。把瘦身课程表坚持下去吧!

贝德芙夫人很享受用茶点的过程,经常邀请亲友共饮下午茶,同时也可以闲话家常,同享轻松惬意的午后时光,没想到一时之间,在当时贵族社交圈内蔚为风尚,名媛仕女趋之若鹜;一直到今天,已俨然形成一种优雅自在的下午茶文化,成为正统的英国红茶文化。饮食减肥小技巧轻松享瘦下午茶

番薯不止甜蜜蜜的滋味诱人,更是营养成分优异的超级抗癌食物,富含膳食纤维、蛋白质、钙质、维生素A及维生素B群。选择小条,不超过一饭碗量的烤番薯当下午茶点心,热量治疗儿童癫痫疾病的医院哪家好不高,且提供饱足感,也能满足吃甜食的?望。薄荷不仅是盛夏最佳的清凉剂,另有驱风、发汗、利尿之功能。将薄荷加入红茶中饮用,可清心宁神、加速新陈代谢、恢复精神。因此,一杯冰凉美味的薄荷茶,不但适合于午后轻松自在的下午茶时间饮用,更适宜在紧张繁忙的工作后,作为消除疲劳的提神剂,以及平心静气的心灵补药。

享用一顿悠闲的下午茶餐当你踏进咖啡厅,千焦的热量大概是基本消费额。虽然不想吓唬你,但是你的优雅下午茶里却可能吃下数量不少的饱和脂肪和糖。

对白领来说,午餐吃得太少或者过于匆忙,下午点左右肚子呱呱叫是常有之事。这时,不妨来一顿营养均衡的下午茶,它不仅能赶走悄悄袭来的瞌睡虫,还有助于塑造完美身材。吃西洋参炖莲子下午茶,持久补脾。莲子补益脾胃的作用虽不是最强,但很持久,只要能坚持一段时间,补益的效果还是比较理想。西洋参有一定的凉性,不易上火,经常含几片或泡茶饮,可以缓缓地作用小儿癫痫病治疗专科医院于脾胃,久之脾胃渐强,消化吸收能力明显改善。你可以起床后用小碗泡一点莲子、参片,泡小时后蒸熟当作下午茶食用。

下午茶汁,柠檬茶下午茶的专用红茶有很多选择,如大吉岭与伯爵茶、锡兰红茶等,若是喝奶茶,则是先加牛奶再加茶。正统的英式下午茶的点心是用三层点心瓷盘装盛,第一层放三明治、第二层放传统英式点心松饼,第三层则放蛋糕及水果塔;吃的顺序是由下往上吃。喝英式下午茶细节很重要,比如松饼的吃法是先涂果酱再涂奶油,又如喝奶茶牛奶必须是热的,这样注入茶碗才不会结絮。在广州一些大酒店就可以尝到正统的英式下午茶。

专家认为,老年人喜欢泡在茶楼里,很大程度上看中的是茶楼的氛围能与同一年龄段的人相互交流和沟通,这也是工作了大半辈子的老年人消磨时间的一种普遍的方式,有的老人甚至早茶、午饭、下午茶直落,自觉活得很潇洒自在。但他们普遍忽视了一个问题,即茶楼一般人较多,吸烟的人也不少,空气不南昌哪家治疗癫痫比较好易流通,老人人长时间泡在这样空气较为污浊的地方,虽不至于有什么大碍,但对呼吸器官始终是有害的,不吸烟的人士还会因此而吸上二手烟,间接地患上与呼吸道相关的病患,如肺癌。为此,营养师建议老人家们喝完茶后应到公园或社区中心多吸新鲜空气、多做运动,避免整天坐着造成消化不良,形成大肚腩。建议你每餐饭前都要吃,天内要吃个中到大型的。如果下午肚子饿了想来个下午茶,干烤会是个不错的选择唷!晚上肚子饿,来碗番茄汤也不错喔!

但需注意的是,下午茶和单纯的吃零食是不同的。零食的热量会储存在体内,而下午茶和其他正餐一样,相当一部分热量是用来供机体消耗的。这就像人体补充精力的一个后花园,因此,喝下午茶时要保持放松悠闲的心情,方能达到一个比较理想的效果。西点含十分高的热量,而且大部分来自脂肪。此外,大家都喜欢把与糖胶涂在西点上吃,这样热量又要增加了。要看看自己有没有喝的需要,刚吃过午饭就不必了,倒不如吃一个水果吧。

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