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10大黑色食物的健康密码_饮食

  食物的缤纷色彩给我们带来了美好的视觉观感,同时也刺激了我们的食欲。而且养生我们还可以根据食物的颜色选择适合我们的食物。如红色的食物养心脏,黑色的食物养生又。黑色的食物包括黑木耳、黑芝麻、黑米、乌鸡等等。

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  黑木耳

  其具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效。黑木耳胶体具有较强吸附力,能够清洁肠胃。癫痫病可以用手术治疗吗

  还含有核酸、卵磷脂成分,具有健美、美容,延缓衰老之效。黑木耳是一种可溶性膳食纤维,能补血,高血脂、心梗、脑梗患者多食可溶栓,降低血小板数量。

  黑木耳为食用菌上品,常吃有补癫痫病患者饮食护理有哪些血、活血、抗血小板凝集、防止血凝固形成血栓等功效,可防治、。

  黑芝麻

  黑芝麻具有使秀发乌泽靓丽、补血养颜、明目、补肝、祛风、润肠、生津、养癫痫病如何控制减少发作次数发等多种功效。

  而其富含的不饱和脂肪酸、维生素E、钙等元素有助于降低胆固醇,防止。同时可清除体内自由基,抗氧化效果显著。具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。

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