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吃肉不吃蒜 营养减一半_饮食

  日常生活饮食中,吃肉时应适量吃一点蒜。这是因为虽然在动物肉中,尤其是瘦肉中含有丰富的维生素B1,然而维生素B1在郑州最好的癫痫病医院在哪体内停留的时间很短,会随小便小量排出。如果在吃肉时再吃点大蒜,肉中的维生素B1能和大蒜中的大蒜素结合,这样可使维生素B1的江西比较好的癫痫病正规医院含量提高4-6倍,而且能使维生素B1溶于水的性质变为溶于脂的性质,从而延长维生素B1在人体内的停留时间。

<辽宁癫痫病哪里治的最好p>  医学专家在研究中也发现:吃肉又吃蒜,能促进血液循环,提高维生素B1在胃肠道的吸收率和体内的利用率,对尽快消除身体各河南治疗羊羔疯部器官的疲劳,增强体质,预防大等都有十分重要的意义。所以,吃肉又吃蒜能达到事半功倍的营养效果。

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