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吃萝卜别丢萝卜缨 补钙有优势

在食品营养元素表中,每100克红(胡)萝卜缨含钙350毫克,排在所有蔬菜含钙量的第一位,小萝卜缨含钙238毫克,青萝卜缨含钙110毫克,也在含钙排行榜中名列前茅。

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  在食品营养元素表中,每100克红(胡)萝卜缨含钙350毫克,排在所有蔬菜含钙量的第一位,小萝卜缨含钙238毫克,青萝卜癫痫病能生孩子吗缨含钙110毫克,也在含钙排行榜中名列前茅。

  买来萝卜削掉萝卜缨,似乎是最顺理成章的事,但其实萝卜缨是含钙量最高的蔬菜,非常适合缺钙的人群,要是把萝卜缨丢弃掉癫娴病发作时应急治疗了,等于丢弃了萝卜的精华部分。

  不管是什么种类的萝卜缨,在补钙方面都有着明显的优势。以号称补钙作用很好的大豆为例,每100克大豆的含钙量大约是在191毫克左右痫癫病的早期症状,但是每100克红萝卜缨的含钙量则是350毫克,钙含量几乎是大豆的一倍。

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