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女性饮食知识:适合熟女养生的食物有哪些-美厨邦

  适合熟女养生的食物有哪些 女性饮食知识

 

  女人到了一定年纪,就会被称为熟女,但是你想成为真正的年纪上的熟女还是就有魅力的熟女呢?只有有魅力的女人才能够称得上是有魅力的熟女身体抽搐是怎么回事,所以记得多关注自己的健康饮食,让你浑身散发出别样的气质。

  1、小米

  小米,又称粟米,性味甘咸,凉。陈粟米性味苦,寒。李时珍在《本草纲目》里说小米“煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃”。其功用在于“健脾、和胃、安眠”。

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  2、牛奶

  牛奶,又称牛乳,性味甘,平。牛奶是一种治疗失眠较理想的食物。牛奶中含有使人产生困倦感觉的生化物质色氨酸,可以起到使人安眠的效果,加上牛奶的营养所产生的温饱感,更可增加催眠的效果,脱脂牛奶与不脱脂牛奶具有同样的作用。

  小孩子颠娴能治好吗3、百合

  百合有润肺止咳,清心安神之功效。临床多用于治肺痨久咳、咳唾痰血、热病后余热未清、虚烦惊悸、神志恍惚、脚气浮肿。《日华子本草》谓其“安心,定胆,益志……”

  4、灵芝

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