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一周营养食谱之周一食谱大全[做法大全]-美厨邦

   美厨邦小编教你一周营养食谱之周一食谱大全

  营养活力早餐:五谷豆浆

  材料:大米20g,小米20g,小麦仁20g,玉米渣20g ,黄豆50武汉治儿童癫痫病哪里好g,糖适量。

  步骤:

  1.准备好所有的食材。

  2.黄豆提前浸泡。

  3.所有谷类用清水掏洗干净,浸泡备用。

  4.将所有食安阳哪家医院能治好癫痫病材都放入豆浆机中,加入所需量的清水。

  5.加盖,开启豆浆机。

  6.豆浆煮好可以过滤一下,随意添加白糖即可饮用。

  能量满满午餐:腰果鸡丁宜昌哪家医院能够治好癫痫病>

  用料:腰果、鸡腿肉、胡萝卜、黄瓜、盐、淀粉、油、料酒、生抽。

  做法:

  1.鸡腿肉用料酒、生抽、盐腌制好,切成丁;黄瓜、胡萝卜切丁备用。

  2玉林治疗癫痫病的专科医院.腰果过油备用;鸡肉丁炒熟盛出备用。

  3.热锅热油放入蔬菜丁翻炒。

  4.放入腰果翻炒。

  5.放入鸡肉丁,勾芡调味出锅。

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