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6种蔬菜润肠通便-

   办公室女性长时间坐立,缺乏运动,很容易变得肥胖,有的还会便秘,这让人非常烦恼。莴苣、蕹菜等6种蔬菜能有效润肠通便,让久坐的你不再烦恼。

  莴苣

  莴苣 :富含维生素C、天然叶酸、铁,常食莴苣北京癫痫医院哪家好,能促进肠蠕动,预防便秘。

  蕹菜

  蕹菜 :即空心菜,性寒、甘,有治疗便秘、便血的作用,蕹菜对大便经常干结的人最适宜。

  韭菜

  小儿癫症中药DING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px">韭菜 :含粗纤维较多,且比较坚韧,不易被胃肠消化吸收,能增加大便体积,促进大肠蠕动,防止大便秘结,故对便秘者有益。

  卷心菜

  颠病能治好吗T: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px">卷心菜 :性平味甘,多吃卷心菜,可增进食欲,促进消化,预防便秘。

  白萝卜

  白萝卜 :生吃可促进消化癲痫病为什么会没有胃口吃饭,其辛辣的成分可促胃液分泌,调整胃肠功能,所含丰富的粗纤维能促进胃肠蠕动,保持大便通畅。

  木耳菜

  木耳菜 :即西洋菜,肥厚黏滑,营养丰富,经常食用有降压益肝、清热凉血、预防便秘的作用。

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