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葵花籽的营养价值蔬菜

  葵花籽,又名朝阳花子、天葵子、望日葵子、向日葵子,是菊科向日葵属一年生草本植物的果实。与许多果仁相比,葵仁的蛋白质含量较高,热量又较低,而且不含胆固醇,是人们非常喜欢的营养食品。每100克葵花籽可食部分含蛋白质23.9克,脂肪49.9克,碳水化合物13 克,钾562毫克,磷238毫克,烟酸4.8毫克,铁5.7毫克,维生素E34.53毫克,锌6.03毫克,维生素A5微克,硒1.21微克,胡罗卜素 4.7微克。

  葵花籽中含有大量的食用纤维,能降低结肠癌的发病率。葵花籽中丰富的钾元素郑州治儿童癫痫病哪里好对保护心脏功能,高血压非常有益,葵花籽中所含植物固醇和磷脂,能够抑制人体内胆固醇的合成,防止血浆胆固醇过多,可防止动脉硬化。葵花籽又有综合性的抗癌作用,对增进营养,健身防病,防癌抗癌都有积极作用。现代研究发现,葵花籽中含的维生素B3,有调节脑细胞代谢,改善其抑制机能的作用,故可用于催眠。[美食中国]

  葵花籽仁的亚油酸含量很高。这是一种对人体非常重要的脂肪酸,有助于降低人体的血液胆固醇水平。人体不能自行产生亚油酸,一般只能从中摄取。葵仁就是这种营养万分的很好来源。葵仁富含维生素E及精氨酸,对维护性机能和的质量有合肥治疗癫痫病那家好益,提高人体免疫功能。

  葵花籽油葵花籽是向日葵的籽实。向日葵原产北美西南部,本是野生种,后经栽培观赏,迅速遍及世界各地,十六世纪初传入欧洲。向日葵属于菊科向日葵属。为一年生草本植物。别名葵花,中国古籍上又叫西番莲、丈菊、迎阳花等,在欧洲叫太阳花,还有些国家叫太阳草、转日莲、朝阳花等。?

  中国栽培向日葵至少已有近四百年的历史。葵花籽生产发展很快,世界葵花籽产量已成为仅次于大豆的重要油料。中国栽培也较广,葵花籽是鄂尔多斯的特产。主产区达拉特旗,以盛产粒大、仁满的葵花籽而闻名自治区内外。盛夏癫痫病专科医院武汉时节,葵花籽之乡-- 达拉特旗到处都是花的海洋。一片一片的向日葵,迎着太阳在辽阔的田野上 开放着黄灿灿的花朵,平坦的沃野被编织成悦目的绚丽的图案。田边、地角、屋前、屋后、盐碱地上种植的向 日葵与其它农作物相映衬,色调各异,五彩斑烂,呈现出一派丰收景象。 葵花籽是人们生活中离不开的一种经济作物,用它制成的葵花油,能降低人体血液中的胆固醇量。在工业上,用它作原料可制作油漆和肥皂,出油率高于大豆1-2倍。

  基本构造

  葵花籽是由果皮(壳)和种子组成,种子由种皮癫痫病治疗费用多少、两片子叶和胚组成。

  果皮分三层,外果皮膜质,上有短毛;中果皮革质,硬而厚;内果皮绒毛状。种皮内为两片肥大的子叶,以及胚根、胚茎、胚芽,没有胚乳。胚根、胚茎、胚芽位于种子的尖端。种皮由外表皮及内表皮两层组成,呈白色薄膜。

  形态与色泽

  葵花籽的果实为瘦果,瘦果腔内具有离生的一粒种子(籽仁),种子上有一层薄薄的种皮。果实的颜色的白色、浅灰色、黑色、褐色、紫色并有宽条纹、窄条纹、无条纹等。

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