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减肥早餐吃什么比较好?

  减肥早餐吃什么比较好?香蕉燕麦粥,这是一道比较的早餐主食,坐起来方便,品起来美味。下肚后会让你感到胃部非常“满足”,加上香蕉的香浓,吃起来细腻柔美。最重要的是香蕉跟燕麦都是热恋不高又能吃饱的减肥武器,最适合那些又懒惰西安癫痫病哪家医院又想减肥的你了。那么减肥早餐吃什么比较好?

  制作原料:香蕉1根,燕麦20克,脱脂牛奶200ML,蜂蜜少许

  制作方法:

  1、两勺燕麦片

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  2、加适量的水,没过麦片就行,大约50ML

  3、放进微波炉加热,大火1分钟

  4、取出后,会发现燕麦已经成粥状了。这时将香蕉切片加入燕麦

  5、倒入脱脂奶,略搅拌均陇南市治疗癫痫比较好的医院匀,再放进微波炉大火1分钟

  6、凭个人喜好加入蜂蜜

 减肥早餐吃什么比较好?健康网提醒:香蕉性寒,根据“热者寒之”的原理,最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者郑州那个医院治疗癫痫效果好,都可生吃蕉肉。同样,正因香蕉性寒,体质偏於虚寒者,例如胃寒、泄泻、易晕、肾炎、怀孕期脚肿者,最好不要生吃香蕉。燕麦减肥法被现代减肥达人成为“最不挨饿减肥法”。早上自己煮的一碗美味香浓的燕麦片可以给你提供最大的饱腹感,给你早晨最给力的支撑。

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