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植物油究竟健康不健康

       中国里面烹调用油太多,我们用的油也是植物油,植物油是不是植物类的饮食里治疗癫痫病的方法有哪些?面的一部分呢?

  营养与安全专家说,“植物油从结构组成上来讲,总体来讲,植物油的脂肪组成相对于动物油来讲要好得多,也就是说有益于健康得多。但是我说的问题是,动物油也是油,植物油也是癫痫有没有治好的油,每一克油不管动物还是植物吃进去以后就给你增加了九千卡的能量。所以不要说植物油好就拼命吃植物油,那你的能量就上去了。

  假如你吃进去的能量不消耗掉,那不还是一样会摄入大于支出,还黑龙江哪家医院看癫痫病好是要胖起来的吗?所谓的肥胖不就是摄入大于支出吗?讲到脂肪首先是总量控制,然后再考虑吃哪一种。植物性食物为主,还是要看宝塔,橄榄油也是植物油,不要说橄榄油好就使劲吃橄榄油,橄榄油一克产生九千卡热量。地中海温州那家医院治癫痫比较好膳食里面的水果、蔬菜也很多。不仅仅是吃油,而是相对而言的,你要吃同样的动物性的油来讲,动物性油的胆固醇比较高,植物油里面没有胆固醇,但要胖了以后身体里面也会产生更多的胆固醇。

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