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冬季吃水果有讲究,乱吃不利于身体健康

  冬季气候寒冷,阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响,机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此,合理地调整,保证人体必需营养素的充足,提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。怎样才能吃的又安全呢?生活家贴别推出冬季饮食保健系列文章,为您贴身定制冬季健哪家医院癫痫病治的好康饮食。

  水果是人们心目中最健康的之一,甚至有些人吃得水果比主食还要多几倍。但你是否了解,吃水果是有讲究的,否则不仅无法达到保健的目的,反而会带来多种。

  一、忌饭后立即吃水果:<陕西靠谱的癫痫病治疗医院/p>

  饭后立即吃水果,不但不会助消化,反而会造成胀气和。因此,吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。

  二、吃水果忌不漱口:

  有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较正规的癫痫医院?强的腐蚀性,食用后若不漱口,中的水果残渣易造成龋齿。

  三、忌食水果过多:

  过量食用水果,会使人体缺铜,从而导致血液中胆固醇增高,引起冠心病,因此不宜在短时间内进食水果过多。江西癫痫医院哪好>

  四、吃水果忌不卫生:

  食用开始腐烂的水果,以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品,如草莓、桑椹、剖片的西瓜等,容易发生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病。

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