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  很多女性在生完宝宝的时候会出现奶水不够的现象,这让很多的宝妈都非常的着急,因为母乳喂养对于宝宝的身体会更有好处,所以他们都会通过食疗的方法来进行下奶,比如丝瓜,丝瓜就是一种很好下奶的食物,那么丝瓜怎么做下奶呢?

  丝瓜是一种很好的通乳食材,常吃安全无毒副作用。用干丝瓜下奶的时候有讲究:1.先把干丝瓜放在清水中浸泡半个小时,让丝瓜吸收充足水分。2.锅里放少许花生油,把吸水后的丝瓜倒进去炒熟炒软,倒入适量的水。煮开。3.把鸡蛋打散倒入煮开的丝瓜汤中,产妇不适合吃太咸的食物孩子枕叶癫痫病的症状有哪些,可以稍微放一点点盐。4.再次煮开之后就可以食用了。

  首先,需要将丝瓜去皮、洗干净,切成适合的大小。香菇洗干净,切成小块。炒锅加热,加入些许油,油热后倒入丝瓜煸炒一两分钟后下盐,待丝瓜稍微变软,随后将香菇和清水倒入锅中一起煮熟,加入些许的盐、糖、味精、香油,然后盛入碗内就可以食用了。丝瓜汤可以说是简单又有益的下奶补品。它富含蛋白质和维生素,还含有很高的矿物质成分,人们可以日常在生活中也可以选择适当食用。

  丝瓜汤具有养气活血、清热解毒的功能,妈妈们在产后荆州有癫痫医院食用丝瓜汤促进奶水增多,还可以帮助女性子宫健康恢复,并且助于产后恶露的顺利排出。哺乳期的妈妈们多喝这种丝瓜汤不仅可以有助于下奶,对补气补血以及恢复产后身体也有起到很好的作用。

  只要产妇在坐期间多吃有利于下奶的食物,就不用担心孩子吃奶的问题,可以适当多吃点猪蹄汤,因为猪蹄汤会有很好促进奶水分泌的作用,平时要注意饮食保持清淡无刺激,一些对身体恢复不利的东西尽量不要吃比较好,而且产妇在身体允许的情况下要适当下地活动,比如:散步,慢走,慢跑等, 对身体和子宫恢复有利,平时不要总是卧床长春专业癫痫医院不起。

  1、茭白

  茭白不仅仅是好吃,营养丰富,而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷,有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用,有较好的催乳作用。

  2、花生

  花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

  3、莴笋

  莴笋分叶用和茎用两种,都具福州治疗癫痫病医院有各种丰富的营养素。其中除铁质外,其它营养均是叶子比茎含量高,因此,食用莴笋时,最好不要将叶子弃而不食。

  4、豆腐

  豆腐有益气和中,生津润燥,清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服,可以生乳。

  5、丝瓜

  丝瓜络是一种中药材,络味甘,性寒,如果出现乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁分泌不畅时,中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血,催乳和开胃化痰的功效。

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