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【芹菜土豆丝做法】推荐饮食

芹菜土豆丝是较为普遍的家常小炒,适度的吃一些具备减少血压的功效,此外也有软化血管和血糖值的作用,在防止三高层面拥有非常好的功效,芹菜土豆丝的作法也非常简单,下边我们就来掌握下芹菜土豆丝的作法,我们看来一下这些方面的內容。

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提前准备适当的莴笋,提前准备一个马铃薯,此外提前准备一个青椒,提前准备适当的麻椒、姜蒜、食用油。

最先把莴笋清理干净,随后把莴笋切割成小段,芹菜叶最癫痫病一般多久发一次好是也保存,由于芹菜叶的营养成分也是很高的。锅中放进适当的冷水,煮沸之后把莴笋段儿放进水里边,焯一下,随后捞起来沥干水份,把土豆去皮,清理干净,随后切割成丝,放进冷水里边侵泡一会儿,除掉上边的木薯淀粉。

把葱切割成葱段,把姜切割成姜片,把青椒清理干净之后也切割成丝。锅中放进适当的油,当水温做到五成枣庄市癫痫病是遗传吗热的情况下,把花椒粒放进锅中,花椒粒变颜色之后,最好是把花椒粒捞出来,随后放进葱段和姜片,炒成香气。

随后把炒土豆丝从水里边捞出来,沥干水份放进锅中,此刻要用火灾煸炒,煸炒数下,断生之后,加少量盐,随后把莴笋放进锅中,再次煸炒,煸炒匀称之后添加适量的盐,添加适量的白胡椒粉,再把青椒丝也放进里边煸炒生酮饮食疗法治疗癫痫的食谱匀称,那样芹菜土豆丝就搞好了。

以上简易的了解了芹菜土豆丝的作法,芹菜土豆丝的作法非常简单,在炒土豆丝以前要用小水泡一下,那样可以把上边的木薯淀粉泡掉,防止炒土豆丝的情况下出現麻辣干锅的状况。


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