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气虚型体质的人秋季如何养生?养生咨询网—

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  1、初秋时节,气温还比较高,相对比较干武汉癫痫重点医院,有哪些燥,进补以清补为主。要注意适量,而不能放纵食欲,大吃大喝。要注意多吃有益气健脾的食物,如山药、黄豆、白扁豆、鸡肉、香菇、大枣、蜂蜜等,少吃具癫疯病一般多久发一次有耗气作食物,如空心菜、生萝卜等。还可以试试平和源的山药茯苓固体饮料。

  2、由夏到秋,气温下降,人体为了适应这种变癫病手术多少钱化,生理代谢也发生变化,饮食过于生冷,会造成消化不良,各种消化道疾患。所以饮食上有秋宜温的主张,也就是说秋天应当避免光吃些凉和性寒的食物,应北京军海癫痫医院排名当多吃一些温性食物。

  3、起居应,避免熬夜或过度劳累。尤其在夏天的中午应休息,保持充足睡眠。

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