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长期喝红豆薏米粥祛湿的人你们犯了4个严重错误养生咨询网—

  祛湿的方法,比较常见的有食疗,人就喜欢“红豆薏米粥”,其实,你真的了解过它们的作用吗?红豆薏米粥的常见做法就是将红豆薏米加水熬煮,然后喝汤吃豆。实际上,有四点错了!

  祛湿的方法很多,比较常见的有食疗,很多人就喜欢“红豆薏米粥”,其实,你真的了解过它们的作用吗?红豆薏米粥的常见做法就是将红豆薏米加水熬煮,然后喝汤吃豆。但实际上,有四点错了!

  中里的红豆指的是赤小豆,红豆养心,赤小豆祛湿;形状上看,红豆比较圆,赤小豆是细长的。

  薏濮阳市继发性癫痫病治疗方法有哪些米祛湿虽好,但寒性太重,直接煮来吃,会伤脾,脾是负责运化湿气的,脾伤了,湿气更加挥发不出,越想祛湿反而越湿。

  赤小豆、薏米仁很难煮烂,最好用热水浸泡一小时后再煮,否则营养很难出来,但很多人往往都是直接煮。

  上面刚讲过脾与湿气是对“好基友”,脾虚了,湿气会加重,湿气重又会脾虚,所以要祛湿,需要同时健脾。

  “四宗罪”里,第四点尤其重要,为有些人喝了红豆薏米粥有湿气,很大的原因在于本身湿气已经很重,伤及到脾了,或者说本身是脾虚湿盛。

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  四神汤是发源于台湾东部的小吃,因为用了淮山、莲子、茯苓、芡实为材料,这四种药材在中药里称为“四臣子”,与闽南语的“四神”谐音,因称为“四神汤”。

  “四神”都有补益脾 阴、厚实肠胃 的功能,以治疗消化不良、容易拉肚子,能吃不长肉、长不胖的人,且价格大众,是瘦人增肥 食疗佳品。加入猪肚一起煲,更有帮助消化之效。

  四神汤药材含有大量淀粉 ,单独炖煮的话口感较涩,适合添加蛋白质增加润滑感,荤食者除了可用猪肚搭配四神,还可加猪骨、猪小肠 、排骨等;而素食者,宁夏治癫痫病的方法可加豆类制品一起煮粥或汤,比较容易消化。

  由于后来渐渐加入薏米,所以一般的四神汤料其实有5种药材,也有的药材店把芡实和薏米算一种,各配一半的分量。四神汤是个性质平和的药膳 ,对于虚弱 、食欲不振 、容易腹泻、免疫力差的人和幼儿发育不佳有不错的调理效果。

  云苓(白茯苓)10克;干淮山15克;莲子15克;薏米15克;芡实10克;葱 4条;猪肚半个;姜 6片;水8碗

  1、猪肚沿上下两孔用剪刀剪开摊平,放入洗水槽,倒入适量面粉、油和醋,反复揉搓,云浮市部分癫痫治疗药物大约5分钟,用清水冲净,再重复一次;用刀外刮一次,以去除污物,用水洗净;

  2、煮一锅水,加入3片姜、两条葱和半碗米酒,沸腾后放入猪肚,煮三、五分钟至猪肚变硬,捞起,冷却后切成约2厘米粗的条状备用;

  4、煮沸清水,放入猪肚、各种药材、姜葱和半碗米酒,武火煮20分钟,转小火煲两个小时,下盐调味即可食用。

  功效:补脾益气,健胃止泻。适于食欲不振、消化吸收不良、易腹泻者,是瘦人增肥食疗佳品。经常便秘者过多食用。孕妇忌吃哦~

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