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家庭肉松版的做法步骤

主料:

鸡蛋(2枚)、低粉(90克)、砂糖(30克)、盐(1克)、泡打粉(1/4茶匙)、牛奶(45克)、肉松(适量)、色拉酱(适量)

做法步骤:

1、将鸡蛋打散。

2、分3次将砂糖加入鸡蛋液,打匀。<什么情况可能导致癫痫病发作/p>

3、将牛奶加入鸡蛋液中混合均匀。

4、将低粉、盐、泡打粉混合过筛入鸡蛋液中,随意搅匀。不见干粉为止。将面糊静置15分钟。

5、热锅,将面糊倒入锅中,等产生密集小泡的时候,翻面煎制30秒左右。出锅。

6、将肉松放置在浅色一面,挤上色拉酱,将另一个片盖上,肉松版铜锣烧完成。

鸡蛋的热量(卡路里)14颠病人会遗传吗3千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与玉米、黄豆、百合搭配;与桔子、地瓜、鹅相克,同食可能会引起不适;

低粉具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

砂糖的热量(卡路里)387千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸小儿癫痫到底能不能治好,怎样治;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

泡打粉的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低上海治癫痫哪家好钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与甘蔗、黑豆、蜂蜜搭配;与红枣、橙子、雪莲果相克,同食可能会引起不适;

肉松的热量(卡路里)298千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

色拉酱的热量(卡路里)724千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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