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炸鱼块的家常做法 >

按摩助你睡眠好质量

【1】抹额

两手指曲成弓状,第二指节的内侧紧贴着印堂,从眉间开始向前额两侧抹压,约做40次齐齐哈尔上哪家医院看癫痫病靠谱左右。

【2】搓手浴面

先将两手搓热,如手掌过于粗糙可涂抹适量霜。随后掌心紧贴前额,用力向下摩擦直到下颌,连续做10次左右。>。>。专题羊羔疯发作的治疗方法p>

【3】按揉脑后

以两手拇指罗纹面,紧按风池部位,用力旋转按揉几下,随后按揉脑后,约30次左右,有酸胀感为宜。

【4】耳廓

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人体躯干和内脏在耳廓均有一定反应部位,按摩耳廓有助于调节全身功能,促进,有利。>。>。六法按摩“按走”失眠

【5】拍打足三里穴

该穴西安正规的癫痫病专业医院位在膝盖骨外侧10厘米处,轻轻拍打至有酸麻胀感即可。

【6】泡足踏石

取一些小鹅卵石铺在水盆底,倒入温水,泡足踏石20分钟。

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