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压力过大易导致免疫系统崩溃

中科院心理研究所所长、中国心理学会理事长张侃研究员表示,现代人如果承受过大压力,将导致身体免疫系统崩溃,危害不亚于艾滋病、癌症等。因此,要高度重视过度压力引起的心理健康问题。

张侃说,过重的学习压力、复杂永州哪里能治儿童癫痫的社会关系、激烈的竞争环境等,都会带来沉重的心理压力。他说,现代人的压力主要来自四个方面:一是由时间产生的。即完成一件事情需要的时间和可以提供的时间产生了比例上的差距,差距越大,压力就越大。二是来自期望的压力。当他人的期望高于自身小儿癫痫用什么中药调理?可以获得的,自身就开始产生压力。三是不稳定性带来的压力。在市场经济体制下,人们的工作生活情况有了很大的变化,这个变化让人很不适应。四是想像带来的压力。明明做得很好,单位发展也好,但他会为未来担忧。

张侃指出,浙江癫痫病较好的治疗医院人一旦觉得压力大,身心都会反应出来。比如说最简单的,吃不下饭、睡不着觉。更严重的会破坏身体整个免疫系统,最后的危害性不亚于艾滋病、癌症等。因此,要高度重视压力引发的一系列问题。他认为,健全的人格和正常的智力是人们保持心理健康的基本儿童癫痫病的早期症状条件。他建议,为了缓解压力,现代人要善于自我控制,提高应对挫折、打击的能力;要主动调整目标,培养积极进取的精神;要积极参加各种社交活动,学会自我放松;要增强自信心;要善于表达自己的感受,敢于向人倾诉心中的苦恼。

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