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完美孕前计划孕健康宝宝

        优生优育始于孕前。如果有一天你们决定要个健康活泼的宝宝,别忘了先拟订一份详细的孕前计划,以更好地迎接健康宝宝的到来。

  第1阶段(孕前10个月)

 
  【调整生活方式】

  准爸爸、准妈妈首先要禁酒。对男性生殖系统有毒害作用,使不正常;喜欢喝的准妈妈,也要把量限制在一天一杯之内,至于可乐等饮料最好彻底请出食谱,代之以新鲜或蔬菜汁;此外,准爸爸最好还是不要留须,哪怕嘴唇上下的胡须都不要放过,因为胡须会吸附空气中的灰尘和污染物,通过呼吸进入体内,影响“生产精子”的内环境,也可能在与妻子接吻时,各种病原微生物轻而易举地传染给妻子。

  【做个全面体检】

  孕前做体检,评估一下自身的健康状况,是维护女性生殖健康、培育健康宝宝的最基本行动,你可以去医院“计划生育科”或是妇科,向医生说明来意,请她们指导你做相应的检查。如发现疾病,应尽快医治,以免服用的药物对日后怀孕产生不良影响。

  【测体温、验】

  基础体温是女性清晨起床尚未活动时的体温,从到前的这段时间,体温比较低。当开始排卵的时候,体温急剧升高,黏液分泌旺盛,表明是的好时机。连续几个月的记录,可以检测出排卵的稳定程度。另外,让丈夫也去医院,在医生的帮助下,采集样本,分析精子大庆市儿童癫痫病能治愈吗的数量、移动性和活力,判断是否有足够的、高质量的精子。

  【与宠物谨慎相处】

  带宠物去医院也做个体检,并检测一下弓形虫病抗体,如呈阳性,你依旧可以把它留在家里。只是需要注意,从此以后你将每月至少带宠物去医院检查一次,以确保百分百的安全。

  【远离不安全环境】

  如果工作中经常接触化学物质、超强电磁波等,在准备受孕期间,要特别小心。尤其是准妈妈在生活中应尽量少接触染发剂;一天超过8小时以上的微机操作显然也是不健康的;在办公室应每隔3小时离开一下环境,去户外透透新鲜空气。

  第2阶段(孕前6个月)

  【精算出排卵日】

  为了提高受孕率,要算好排卵日。也就是月经来潮当日加上15天,如果平时月经周期不够准确,也可以按照预计下次月经来潮之日向前推14天的方法计算。

  【选择受孕时机】

  专家们普遍认为8月份受孕、5月份分娩比较科学。初秋时节,天气比较凉爽,各种富含维生素的新鲜瓜果、蔬菜,以及充足的肉、鱼、蛋、奶制品,为女性及时摄取并储备多种营养创造了有利条件。等到寒冬时节,准妈妈已经平安地度过了胎儿最易感染病毒的敏感期,时,正是凉热适宜的春末夏初,避免了宝宝出生后因为天气炎热而生痱子,也有利于新妈饮食调理和身体恢复。

  【与牙医“约会”】

  牙齿对怀孕衡阳到哪看癫痫病?有着特别重要的影响,尤其是当你的牙齿原来就有等问题的时候,就应该及时修补。因为整个孕期,准妈妈都是不宜拜访牙科的,X射线的检查、药和等等都会对胎儿不利。所以应在孕前做个口腔保健,洗一次牙,确保牙齿健康,以免后患。

  【开始有规律的运动】

  在进行至少一个月以上有规律的运动再怀孕,可促进女性体内激素的合理调配;确保受孕时,女性体内激素的平衡,与的顺利着床,并促进胎儿的发育和加强宝宝身体的灵活程度,避免怀孕早期发生;还能明显地减轻分娩时的难度和痛苦。晨跑、瑜伽、等运动形式都是不错的选择,即便是每天和散步也有利于改善体质。运动可以不要求强度,但要注重坚持。

  【养成好的膳食习惯】

  不同的食物中所含的营养成分不同,含量也不等,尽量应吃得杂一些,不要偏食,养成好的膳食习惯,能确保今后自己和宝宝都健康。

  不妨在食物中首选一些含有优质的豆类、蛋类、瘦肉以及鱼等;其次是含碘食物如紫菜、海蜇;含锌、食物、、,以及有助于帮助补铁的食物芝麻、、等也应在饮食中增加获取;此外,足量的维生素也是不可偏废的,如新鲜的瓜果和蔬菜就是天然维生素的来源;特别是能降低胎儿无脑儿、等神经管畸形的,专家们普遍建议,准妈妈要提前补充。可以选择专为孕妇设计的爱乐维等复合维生素叶酸片,在使用的计量和用法上就有更安全的保证。如果你的超常(偏瘦或偏胖),那么同样会使怀孕的机会大大降低。所以,体重问题也需要从这阶段开始有计看癫痫病哪里好划地进行调整。

  【改变方式】

  虽然新型的短效对母亲和意外妊娠胎儿的损害已大大降低,有些避孕药还称停药后马上就能按计划妊娠,但如果你有提前生育的意向,医生还是会建议你提前6个月左右停止使用避孕药,而改用等物理避孕方式或法等。

  第3阶段(孕前3个月)

  【调整频率】

  在计划怀孕的阶段里,要适当减少的频率。准爸爸应通过增加健身的次数,以保证精子的数量和质量。

  【考虑TORCH筛选】

  这是一项针对至少5种可能严重危害的宫内感染病原体而进行的筛选。主要是检测准妈妈体内病毒、巨细胞病毒、弓形虫、单纯疱疹病毒等的抗体水平。根据检测结果来估算胎儿可能发生宫内感染乃至畸形、发育异常的风险,最大限度保障生育一个健康的宝宝。

  第4阶段(前1个月)

  经过长时间的准备,你和丈夫的身体都处在孕育宝宝的状态了,现在就将进行最后的冲刺阶段。在这个月里,应尽可能地放松心情,放弃一切“防范措施”。为了增加“命中率”,选个最容易中标的夜晚,一个可爱而健康的“准宝宝”就可能会如愿以偿地落户于你的子宫。

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  对7种类型的妈妈,要给予特别关照:

  【】

  越来越多的职业女性一再推迟怀孕,如果在35岁以上怀孕,就属于高龄兰州正规的癫痫病专业医院孕妇了。这类孕妇阴道、会阴的肌肉弹性降低,骨盆关节韧带变硬,时容易发生。孕期还可能引起、等并发症。此外,胎儿发生畸形和低能的可能性也会增加。不过只要做好全面体检,就能降低风险。

  【弱不禁风】

  如果是体质较差的女性,就应在孕前格外注意各种营养的补充,同时还得增强体质的锻炼。

  【曾有流产史】

  流产会给女性带来生理和心理上的伤痛,对怀孕和分娩都可能产生不良影响。如果不幸流产了,应在流产后半年再考虑受孕。

  【子宫异常】

  先天子宫发育异常可能会导致早期流产或、等。还可能在孕期发生子宫破裂、胎位异常等。所以,在要宝宝前一定要做好妇科检查。

  【家族遗传病】

  即使夫妇中只有一方的家族中曾有遗传病,也不要掉以轻心。决定怀孕前,一定要向医生咨询。

  【长期服避孕药】

  进入人体后,是通过肝脏代谢的。在停服6个月后,体内存留的避孕药才可能完全排出体外。停药后的半年中仍要采取其他方式避孕,一般来说,避孕套是一个比较好的选择。

  【血型不合】

  如果丈夫的血型为Rh阳性,而妻子的血型为Rh阴性,分娩时,母亲对胎儿的血液会产生抗体。如果是初次怀孕,对胎儿的影响不会很大,但要听从医生的建议。

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